'The Gym Spor Salonu olarak sizler için hazırladığımız egzersiz programlarında bu hafta bacak bölgesini çalıştıracak 3 hareketimiz:  1) Walking Lunge 2) Box Step Up 3) Medicine Ball Swing' 

Tags: fitness , lunge , spor , beslenme , spor yapmak , sağlıklı yaşam , walking lunge , bacak kası , bacak egzersizleri , box step up , box steps , ball swing , güzel görünme

SEE ALSO: weight lifting , fitness journey , kara , songs , best street food , tabata , calories , how to , at home workouts , sa